Yoga für Schwangere

Der beste Zeitpunkt, dich auf deine Schwangerschaft einzustimmen und auf die Geburt vorzubereiten ist JETZT.

Es gibt so viele Möglichkeiten, durch diese Zeit zu gehen. Es ist ein Leichtes, sich verunsichern zu lassen und Sorgen zu machen. Die Hormonveränderungen kommen hier noch sensbiliserend oben drauf zu den ganzen Einflüssen von außen.

Die vielleicht beste Wahl ist, deine Sinne und Antennen mehr nach Innen auszurichten, in Verbindung mit dir selbst, deinem Baby und dem tiefen Vertrauen zu kommen, dass du als Frau nun durch den heiligen Prozess der „Schöpfung“ gehst.

Es ist eine ganz besondere Form der Verantwortung. Atme, spüre dich, sei liebevoll und achtsam mit dir – das ist, nicht nur für die Geburt, die beste Vorbereitung.

Von Herzen freue ich mich, wenn ich dich auf diesem Weg begleiten darf. Als Mama von zwei Kindern bin ich selbst auf dieser vorbereitenden Reise gewesen und diese Reise hört nicht auf. So erfährt auch dein Baby bereits jetzt im Bauch sehr vieles, was Einfluss hat auf sein Leben nach der Geburt. Ihr geht gemeinsam auf diesem Weg.

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Hatha Yoga unterstützt den harmonischen Umgang mit den körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft.

Asanas, Vinyasas, Pranayama und Tiefenentspannung bereiten werdende Mütter ganzheitlich auf eine aktive, kraftvolle Geburt und ihre neuen Aufgaben vor.

Körperbewusstsein und weibliche Intuition werden gestärkt, die Verbindung zwischen Mama und Baby unterstützt.

Das Loslassen von Sorgen, Ängsten und Erwartungen wird so leichter genauso wie das selbst-bewusste Einstehen für die eigenen Bedürfnisse.